चिया पिउने Six ठूला फाइदाहरु जुन तपाइँलाई थाहा थिएन

जीवनमा चिया पिउनु सामान्य कुरा हो। धेरै मानिसहरु चिया लाई आफ्नो शौक को रूप मा मान्छन्, विशेष गरी बुजुर्गहरु लाई चिया पिउन मन पर्छ। सबैलाई थाहा छ, त्यसैले हामी हरेक दिन चिया पिउन जान्दछौं कि चिया के हो। के यो राम्रो हो? त्यसोभए के यो मानिसहरु को लागी चिया पिउन को लागी उपयुक्त छैन? निम्न सम्पादक विस्तार मा व्याख्या हुनेछ, मलाई आशा छ कि चिया प्रेमीहरु यी समस्याहरु थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।

चिया पिउदा के फाइदा हुन्छ

茶叶采摘

1. मांसपेशी सहनशीलता मा सुधार

 

चिया पिउनाले मांसपेशिहरु को सहनशीलता मा सुधार आउन सक्छ। यसको कारण यो हो कि त्यहाँ चिया मा catechin भनिन्छ एक एंटीओक्सिडेंट पदार्थ, जो शरीर को बोसो जलाउने क्षमता बढाउन सक्छ, मांसपेशी सहनशक्ति मा सुधार, थकान संग लड्न मद्दत, र शारीरिक व्यायाम को समय बढाउन सक्छ। हरियो चिया पिउन प्राय सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव छ।

 

२. पराबैंगनी किरणहरुको प्रतिरोध

 

चिया polyphenols पानी मा घुलनशील पदार्थ हो। चियाको पानीले तपाइँको अनुहार धुनु चिकना अनुहार सफा गर्न, pores संकुचन, कीटाणुरहित, बाँझीकरण, र छालाको बुढेसकालको प्रतिरोध गर्न सक्छ। यसले छालामा घाममा पराबैंगनी किरणको क्षति कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक प्राकृतिक "सनस्क्रीन क्रीम" हो। "।

 

3. आकार मा रहनुहोस्

 

ताang राजवंशको "मटेरिया मेडिका सप्लीमेन्ट्स" मा चिया को बारेमा छलफल "लामो खानाले तपाइँलाई पातलो बनाउँछ" उल्लेख गर्नुभयो, र आधुनिक वैज्ञानिक अनुसन्धानले यो पुष्टि गरेको छ। चिया मा कैफीन ग्यास्ट्रिक रस को स्राव लाई बढावा दिन सक्छ, पाचन मा मद्दत, र बोसो तोड्ने को लागी शरीर को क्षमता बढाउन सक्छ। विदेशी अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि नियमित चिया पिउने कमर परिधि र कम शरीर मास सूचकांक (BMI) लाई कम गर्न सक्छ, यस प्रकार मधुमेह र हृदय र मस्तिष्क रोगहरु लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

 

४. विकिरण को प्रतिरोध

 

विदेशी अध्ययनले देखाएको छ कि चिया polyphenols र तिनीहरुको अक्साइड केहि रेडियोधर्मी पदार्थ अवशोषित गर्न सक्छन्, विकिरण क्षति बाट कोषहरु को रक्षा, र क्षतिग्रस्त कोशिकाहरु को मरम्मत को लागी पनि उपयोगी छन्। क्लिनिकल अध्ययनले देखाएको छ कि चिया को अर्क रेडियोथेरापी को समयमा ट्यूमर रोगीहरु को कारण हल्का विकिरण रोग को उपचार गर्न सक्नुहुन्छ, र रक्त कोषहरु र विकिरण को कारण सेतो रक्त कोशिकाहरु को कमी धेरै प्रभावी छ।

 

5. मेमोरी सुधार गर्नुहोस्

 

चिया पिउनु मेमोरी सुधार मा एक निश्चित प्रभाव छ। अध्ययनले देखाएको छ कि चिया मा चिया polyphenols स्थानीय मस्तिष्क सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, यसैले मेमोरी बढाउन र सिकाई दक्षता मा सुधार। विदेशी अध्ययनले पुष्टि गरेको छ कि चिया पिउन न्यूरोलोजिकल रोगहरु, विशेष गरी बूढो डिमेन्शिया को रोकथाम र उपचार गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, क्याफिन केन्द्रीय स्नायु प्रणाली लाई उत्तेजित गर्न सक्छ, र ताजगी, सोच, र मुटु सफा गर्ने को प्रभाव छ।

 

6. हड्डी घनत्व सुधार गर्नुहोस्

 

यद्यपि चियामा क्याफिन हुन्छ, जो पेशाब संग क्याल्सियम को हानि लाई बढावा दिन सक्छ, सामग्री अत्यन्त कम छ। उच्च क्याफिन सामग्री संग कालो चिया प्रति कप मात्र 30 देखि 45 मिलीग्राम छ। वास्तव मा, चिया मा अधिक पदार्थहरु छन् जो फ्लोरीन, phytoestrogens र पोटेशियम सहित क्याल्सियम हानि कम गर्न मा मदद गर्दछ। ताइवानको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि प्रायः चिया पिउने मानिसहरुको हड्डीको घनत्व उच्च हुन्छ र हिप भंग हुने सम्भावना कम हुन्छ।
त्यहाँ 7 प्रकारका मानिसहरु छन् जो चिया पिउन को लागी उपयुक्त छैनन्

 

1. कब्जियत संग मानिसहरु

 

कब्जियत भएका मानिसहरु चिया पिउन को लागी उपयुक्त हुदैनन्, किनकि आन्द्राहरु कब्जियत को समयमा अपेक्षाकृत सुख्खा हुन्छन्, त्यसैले यो आन्द्रा moisturize, र चिया मा केहि सामाग्री जठरांत्र म्यूकोसा मा एक निश्चित कसैले प्रभाव छ केहि खाना खान को लागी उपयुक्त छ। खाना को पाचन र अवशोषण समारोह मल सुक्खा र clumps, कब्ज वा उत्तेजना को कारण बनाउँछ।

 

2. न्यूरस्थेनिया र अनिद्रा संग मानिसहरु

 

चिया मा क्याफिन मानव शरीर को केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र मा एक स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव छ, चिया पिउने, विशेष गरी बलियो चिया पिउने, बिना आराम एक धेरै उत्साहित राज्य मा मानव मस्तिष्क बनाउनेछ।

३. एनीमिया

 

किनकि चियामा रहेको टान्निक एसिडले खानामा फलाम छोड्छ जसले शरीर द्वारा अवशोषित हुँदैन।

 

४. क्याल्सियमको कमी वा हड्डी भाँचिएका मानिसहरु

 

किनभने चिया मा alkaloids ग्रहणी मा क्याल्सियम को अवशोषण रोक्न सक्छ। एकै समयमा, यो पनि मूत्र मा क्याल्सियम को उत्सर्जन लाई बढावा दिन सक्छ, शरीर को कम क्याल्शियम भित्र र बाहिर बनाउँछ, क्याल्सियम को कमी र अस्थिरोग को लागी अग्रणी, यो मुश्किल भंग बाट निको पार्न।

 

5. पेट अल्सर संग मानिसहरु

 

किनभने त्यहाँ मानव पेट मा एक phosphodiesterase छ कि parietal कोशिकाहरु द्वारा गैस्ट्रिक एसिड को स्राव रोक्न सक्छ, र चिया मा theophylline phosphodiesterase को गतिविधि घटाउनेछ, parietal कोशिकाहरु गैस्ट्रिक एसिड को एक ठूलो मात्रा स्राव गर्न को लागी।

 

6. गाउट रोगीहरु

 

चिया मा tannic एसिड रोगी को स्थिति बिग्रेको हुनाले, यो चिया पिउन को लागी उचित छैन, र यो धेरै समय को लागी पनी चिया पिउन को लागी उचित छैन।

 

High. उच्च रक्तचाप वा मुटु रोग संग मानिसहरु

 

चिया मा निहित कैफीन मानव शरीर मा एक बलियो हृदय उत्तेजक प्रभाव छ, र यो उत्तेजना प्रक्रिया शरीर को शारीरिक गतिविधिहरु लाई प्रभावित गर्दछ र केहि आधारभूत चयापचय सुधार हुनेछ।

 

चिया पिउने गलत बुझाइहरु के हुन्?

 

1. नयाँ चिया पिउन मनपर्छ

 

नयाँ चिया को छोटो भण्डारण समय को कारण, यो अधिक गैर oxidized polyphenols, aldehydes, अल्कोहल र अन्य पदार्थ, जो मानव जठरांत्र म्यूकोसा मा एक बलियो उत्तेजक प्रभाव छ र ग्यास्ट्रिक रोग लाई प्रेरित गर्न को लागी सजिलो हुन्छ। तेसैले, तपाइँ कम नयाँ चिया पिउनु पर्छ, र आधा महिना भन्दा कम को लागी भण्डारण गरिएको छ कि नयाँ चिया पिउन बाट बच्न।

 

२. सबैतिर चिया पिउनुहोस्

 

चिया खेती र प्रशोधन को दौरान कीटनाशक र अन्य हानिकारक पदार्थहरु द्वारा दूषित छ, त्यहाँ सधैं चिया को सतह मा अवशेष को एक निश्चित मात्रा हुनेछ। तेसैले, पहिलो पटक चिया एक धुने प्रभाव छ, यो त्याग्नु पर्छ।

 

३. खाली पेटमा चिया पिउनुहोस्

 

खाली पेटमा चिया पिउनाले ग्यास्ट्रिकको रस पातलो हुन्छ, पाचन क्रियालाई घटाउन, र पानी को अवशोषण दर बढाउन सक्छ, चिया मा अनावश्यक घटक को एक ठूलो मात्रा रगत मा प्रवेश गर्न को लागी, चक्कर आउनु, धड्कन, हात र खुट्टा मा कमजोरी र अन्य लक्षणहरु।

4. खाना पछि चिया पिउनुहोस्

 

चियामा धेरै मात्रामा टनिक एसिड हुन्छ। Tannic एसिड खाना मा फलाम तत्व संग प्रतिक्रिया गर्न सक्छन् नयाँ पदार्थहरु को उत्पादन गर्न को लागी भंग गर्न को लागी मुश्किल छ। समय को साथ, यो मानव शरीर मा फलाम को कमी को कारण हुन सक्छ र एनीमिया लाई प्रेरित गर्न सक्छ। सही तरीका हो: खाना पछि एक घण्टा चिया पिउनुहोस्।

 

5. एक ज्वरो छ र चिया पिउन

 

चिया थियोफिलाइन, जो शरीर को तापमान बढाउने को प्रभाव छ। ज्वरो भएका बिरामीहरुको लागी चिया पिउनु आगोमा इन्धन थप्न को लागी बराबर छ।

 

6. अल्सर रोगीहरु चिया पिउँछन्

 

चियामा रहेको क्याफिनले ग्यास्ट्रिक एसिड स्रावलाई बढावा दिन सक्छ, ग्यास्ट्रिक एसिड एकाग्रता बढाउन सक्छ, अल्सर र छिद्रलाई पनि प्रेरित गर्दछ।

 

7. महिनावारी को समयमा चिया पिउनुहोस्

 

महिनावारी को समयमा चिया पिउनु, विशेष गरी बलियो चिया, प्रेरित वा मासिक धर्म सिंड्रोम बढाउन सक्छ। चिया नपिउनेहरुको तुलनामा चिया पिउने बानी भएकाहरुको लागि मासिक धर्म तनाव को खतरा २.४ गुना बढी रहेको चिकित्सा विशेषज्ञहरुले पत्ता लगाएका छन्। जो एक दिन ४ कप भन्दा बढी चिया पिउछन् तीन गुणा वृद्धि।

 

8. उस्तै रहनुहोस्

 

वर्ष को चार मौसमहरु जलवायु फरक, र चिया को प्रकार तदनुसार समायोजित गर्नुपर्छ। यो वसन्त मा सुगन्धित चिया पिउन को लागी सिफारिश गरीन्छ। सुगन्धित चिया जाडो को समयमा शरीर मा जम्मा र मानव शरीर मा यांग को बृद्धि गर्न को लागी चिसो रोगजनकहरु लाई फैलाउन सक्छ; गर्मी मा, हरियो चिया पिउन को लागी उपयुक्त छ। हरियो चिया एक चिसो र चिसो प्रकृति छ। छाला घाउ, फोडा, संक्रमण, आदि; शरद ,तु मा, हरियो चिया को सिफारिश गरीन्छ, जो न त चिसो छ न त तातो, जो शरीर मा अवशिष्ट गर्मी लाई पूरी तरह बाट हटाउन सक्छ, मिठास र न्यानो बहाल गर्न, र मानिसहरुलाई ताजा गर्न को लागी; जाडो मा कालो चिया पिउन, जो मीठो र तातो छ, प्रोटीन मा धनी, एक निश्चित पोषण समारोह छ।

 

सारांश: यस लेख को माध्यम बाट, हामी जान्दछौं कि चिया पिउने धेरै प्रभावहरु छन्, जस्तै मांसपेशिहरु को सहनशीलता मा सुधार, पराबैंगनी किरणहरु को प्रतिरोध, शरीर को आकार को बनाए राखन, विकिरण को विरोध, स्मृति मा सुधार, हड्डी घनत्व मा सुधार, आदि, तर चिया पिउनु सबै को लागी उपयुक्त छैन। , जस्तै कब्जियत संग मानिसहरु। न्यूरस्थेनिया, अनिद्रा, क्याल्सियमको कमी वा हड्डी भाँचिएको, उच्च रक्तचाप वा मुटुरोग भएका मानिसहरु चिया पिउनका लागि उपयुक्त छैनन्।

 

हाम्रो दर्शन

हाम्रो दृष्टि सबैलाई चिनियाँ चिया को एक राम्रो कप को आनन्द लिन को लागी अनुमति छ!

मानव को स्वास्थ्य को लागी, हामी सधैं जैविक जीवन रवैया को वकालत, र अधिवक्ता र जैविक चाय को नेता हुन समर्पित।

हाम्रो कम्पनी

कम्पनी ईयू र अमेरिकी कृषि विभाग, ईयू मानक चिनियाँ चिया र चिनियाँ विशेषताहरु संग कुंगफु चिया सेट बाट संगठित प्रमाणित चिया को उत्पादन र निर्यात मा केन्द्रित छ।

केहि भयानक आउँदैछ

तपाइँको परियोजना को बारे मा कुरा गर्न शुरू गरौं


पोस्ट समय: सेप्टेम्बर 26-2021
यहाँ तपाइँको सन्देश लेख्नुहोस् र हामीलाई पठाउनुहोस्